Ngày nay, một số ba mẹ thường cố gắng thử nhiều cách để con ăn ngoan và nhiều theo ý muốn của ba mẹ, và có thể nói một trong những cách “hiệu quả” nhất đối với trẻ là cho xem tivi, smartphone trong khi ăn. Cứ khi nào mở màn hình lên, trẻ mới chịu há miệng để ba mẹ tranh thủ đút cho con. Dần dần, trẻ bị phụ thuộc vào các thiết bị điện tử và chỉ chịu ăn khi được xem các chương trình trên đó.
* Tác hại của việc thường xuyên vừa ăn vừa xem các thiết bị điện tử:
Trẻ có thể sẽ mất thông minh dinh dưỡng. Do mải mê với những chương trình hấp dẫn khiến trẻ ăn vô thức, không cảm nhận được đồ ăn. Từ đó gây nên tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều, ăn cả những thứ cơ thể không cần, khiến cơ thể bị béo phì.
Hơn nữa, mỗi lần ăn là mỗi lần xem điện thoại làm gia tăng thời gian và tần suất tiếp xúc với màn hình, điều này khiến trẻ có thể “nghiện” smartphone, không muốn giao tiếp với ai, không quan tâm đến ai, thậm chí là chính bản thân mình; thiếu kỹ năng giao tiếp; dễ bị trầm cảm; chậm phát triển tư duy; trí tuệ cảm xúc EQ kém…
* Ba mẹ cần thay đổi thói quen vừa ăn vừa xem tivi, smartphone cho con
Việc thay đổi thói quen này ở thời gian đầu thường không mấy dễ dàng, bé có thể sẽ quấy khóc, ăn ít, thậm chí không chịu ăn; tuy nhiên ba mẹ cần hết sức bình tĩnh, kiên trì và có thể tham khảo các giải pháp như sau:
Trước bữa ăn, ba mẹ không nên mở tivi, điện thoại cho con xem, hạn chế cho con ăn vặt; nên khuyến khích trẻ nhỏ vận động nhiều, trẻ lớn vào bếp phụ giúp ba mẹ để trẻ cảm thấy thích thú hơn khi ăn những món ăn do mình phụ nấu.
Đến bữa ăn, ba mẹ nên cho trẻ ngồi trên ghế ăn của trẻ hoặc ngồi ăn cùng gia đình để con hiểu việc ăn là phải ngồi vào bàn, đồng thời trẻ có thể học cách ăn và phép lịch sự khi ăn cùng những thành viên khác trong gia đình. Bên cạnh đó, ba mẹ hãy làm gương cho con, không nên sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử khi ở cùng trẻ, nhất là vào những giờ ăn, giờ sinh hoạt chung của cả nhà..., thay vào đó ba mẹ nên tập trung thưởng thức món ăn, trò chuyện với con và mọi người trong gia đình...
Ngoài ra, ba mẹ có thể chế biến những món ăn ngon, bắt mắt để con có hứng thú với thức ăn hơn, kiên trì một thời gian con sẽ dần hình thành thói quen ăn uống khoa học, hợp lý…